【生後2ヶ月】抱っこしても泣き止まない原因と対処法｜育休パパの正直な体験談

生後2ヶ月の赤ちゃんを抱っこしても、どうしても泣き止まない。
ミルクでもない、おむつでもない、眠そうなのに寝ない。

「何が原因なんだろう」
「自分のやり方が悪いのかな」

生後2ヶ月で泣き止まない主な理由として、よく挙げられるものは次の通りです。

• 黄昏泣き（夕方〜夜に増える）
• 眠いのにうまく眠れない
• 刺激が多すぎて興奮している
• 抱っこの姿勢や環境が合わない
• はっきりした原因がない（これも普通）

対策したつもりでも泣き止まないことに対し、心がすり減っていく育休パパは少なくないと思います。

この記事では、生後2ヶ月の赤ちゃんが抱っこしても泣き止まなかった時期の、育休パパとしてのリアルな体験を正直に書きます。

今まさに育児を頑張っている新米パパにとって、「少し肩の力を抜くきっかけ」になれば嬉しいです。

生後2ヶ月で抱っこしても泣き止まない主な原因

まずは一般的に考えられる原因です。

黄昏泣き（夕方〜夜に多い）

生後2〜3ヶ月頃に多く、夕方から夜にかけて理由なく泣き続けることがあります。

はっきりした原因はわかっていませんが、成長過程でよくある現象とされています。

眠いのに寝られない

赤ちゃんはまだ自分でうまく眠れません。

• 眠い → でも寝られない → 泣く

という状態になりやすく、抱っこしても泣き止まないことがあります。

刺激が多すぎる（疲れ）

日中の刺激（音・光・人）が多いと、脳が興奮して寝られなくなることもあります。

抱っこや環境が合わない

• 抱っこの角度
• 室温
• 服の違和感

ちょっとした違いで泣き止まないこともあります。

原因がわからない（これも普通）

ここが一番大事です。
すべて試しても泣き止まないことは普通にあります。

生後2ヶ月で抱っこしても泣き止まない時の対処法

ここでは、実際に試されることが多い対処法をまとめます。

すべての赤ちゃんに効果があるわけではありませんが、「何をしてもダメ」と感じた時のヒントになるはずです。

環境を落ち着かせる

夕方以降は、できるだけ刺激を減らすことが大切です。

• 部屋の照明を少し暗くする  
• テレビやスマホの音を控える  
• 人の出入りを減らす  

日中の刺激が多いと、赤ちゃんは興奮して寝づらくなることがあります。

抱っこのリズムを変えてみる

同じ抱っこでも、少し変えるだけで落ち着くことがあります。

• ゆっくり一定のリズムで揺らす  
• 縦抱き・横抱きを変えてみる  
• 歩きながら軽く揺れる  

「いつもと違う刺激」が安心につながることもあります。

寝かしつけのタイミングを早める

眠すぎると逆に泣きやすくなるため、「眠そう」と感じた時点で早めに寝かしつけるのも効果的です。

• あくび  
• 目をこする  
• ぼーっとする  

こうしたサインが見えたら、できるだけ早めに寝る準備に入るとスムーズなことがあります。

音で安心させる

単調な音は、赤ちゃんが落ち着くきっかけになることがあります。

• ドライヤーの音  
• 換気扇の音  
• ホワイトノイズ  

お腹の中にいた時に近い環境を再現するイメージです。

それでも泣き止まない時は無理をしない

ここが一番大切だと思っています。

すべて試しても泣き止まない時は、無理に泣き止ませようとしなくて大丈夫です。

安全を確保した上で、

• 一度赤ちゃんから離れる  
• パートナーに頼る  
• 気持ちをリセットする  

ことも必要です。

実際に私も、「何をしても無理な時はある」と割り切れるようになってから、気持ちがかなり楽になりました。

体験談｜抱っこしても泣き止まない毎日が続いた

育休をとり、赤ちゃんと向き合う毎日。

でも、それはほんの一場面でした。

メンタルはすり減り、だんだんイライラが増えていく。

この頃の私は、「どうすれば泣き止むか」よりも「自分が壊れずにいられるか」で必死でした。

パパ一人で無理に泣き止ませなくてもいいと思った理由

育休を取ったからには、次のように意気込んでいました。

でも現実は、思うようにはいきません。
泣き止まない日が続きました。

毎日続くと、確実にメンタルが削られます。

育児で一番いけないのは、
親が限界を超えてしまい、まともに向き合えなくなることだと思います。

そう考えるようになってから、
「育休中だから赤ちゃんにつきっきりでいなければいけない」
という考えを、少しずつ手放しました。

育休を取って初めて感じたしんどさについては、別の記事でも正直に書いています。

【生後2ヶ月】特に夜に抱っこしても泣き止まなかった話

生後2ヶ月の頃、特に泣き止まなかったのは夕方から夜にかけてでした。

日中は、

• おむつを替える
• ミルクをあげる

これで落ち着くこともありました。

でも夜になると、同じことをしても泣き止まない。

そのため、夜の寝かしつけが本当にしんどく、「今日もこの時間が来たか…」と身構えてしまうほどでした。

正直、抱っこしても泣き止まない原因は最後までわからなかった

今振り返っても、
泣き止まなかった明確な原因はわかりません。

だからこそ、この経験を書いています。

空腹・おむつ・眠気を疑った

• 授乳やミルクの時間じゃない
• おむつは替えたばかり
• 眠そうなのに寝ない

一つひとつ確認しましたが、それでも泣き止まないことが多かったです。

黄昏泣きかもしれないと思った理由

泣く時間帯が夕方から夜に集中していたため、いわゆる黄昏泣きかもしれないとも思いました。

それでも確信は持てなかった

ネットで調べ、考えられる対処をしてみても、結局泣き止まない。

「これが原因だ」と自信を持って言える答えは、最後まで見つかりませんでした。

「自分のせいかも」と思って一番つらかった時

一番つらかったのは、
「自分の育児の仕方が間違っているのではないか」
と感じていた時です。

パートナーと比べて、勝手に落ち込んでいた時期もありました。

今振り返ると、育児に絶対の正解はないのだと思います。

その時その時、真剣に我が子と向き合っていた。
それだけで、十分だったんだと今は思えます。

泣き止まなくても気持ちを切り替えるためにやったこと

パパ一人で泣き止ませようとするのをやめた

まず、「自分一人で何とかしなきゃ」という考えをやめました。

安全が確保されていれば、泣いている赤ちゃんから一度距離を取ってもいい。

我が家では、赤ちゃんをバウンサーに乗せることにしました。

泣き止むことはほとんどありませんでしたが、自分のメンタルを立て直す時間を作ることができました。

完全に回復するまでには一晩かかりましたが、それでも意味のある時間でした。

パパも「しんどい」と言っていい

育休中だから、ママを楽させるためにパパが頑張らなきゃいけない。

そんな思い込みも、手放しました。

しんどい時は、パパもしんどい。

我が家では、
「今、泣き止まなくて気持ちが持たない」
と正直に伝えて、抱っこを代わってもらいました。

理由を伝えることで、お互いに納得した形で助け合えたと思います。

まとめ｜泣き止まなくてもパパ失格じゃない

泣き止まない赤ちゃんを抱えて、夜に立ち尽くしていたあの頃。

「こんなに頑張っているのになぜ」

今振り返ると、赤ちゃんよりも先に、自分自身を追い詰めていたのだと思います。

生後2ヶ月の赤ちゃんが抱っこしても泣き止まない原因は、結局はっきりしませんでした。

黄昏泣きかもしれないし、そうじゃないかもしれない。

でも、原因がわからなかったからといって、パパの頑張りが否定されるわけではありません。

泣き止ませられなくても、抱っこして、考えて、悩んだ時間は無駄じゃない。
それだけ真剣に向き合っていた証拠だと思います。

もし今、泣き止まない赤ちゃんを前に一人で追い込まれているなら、無理に泣き止ませようとしなくていい。

少し距離をとってもいいし、誰かに頼ってもいい。

泣き止まなくても、あなたはパパ失格なんかじゃありません。

同じように、育休中の悩みやパパとして迷った経験も書いています。